(转摘）黎日工
春天到，对某些不幸的人来说，花粉过敏又开始找上门了。
我十年前就有花粉过敏。每年二月里穿着棉袄时过敏就开始了。喷嚏一个连一个，鼻涕擦了又擦。最严重是在四、五月间，有时晚上睡觉因为两侧鼻子塞住只能用嘴呼吸，一会就口干舌燥，翻来复去没法睡觉，十分痛苦。医生换着看，除了都诊断是花粉过敏外，结果差不多，药与喷剂用了很多，没有长效。医生说，因为我的过敏源太多，估计打针治疗也不会有什么作用。
花粉过敏的人看上去不一定是病怏怏的，但活得很痛苦。主要由鼻子引起的问题，鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，极其难受。我试过很多办法想减少一点痛苦，戴口罩、鼻孔抹薄荷油、滴医生推荐的自费药水等等，效果都有限。
忘记哪年了，偶然在台湾中央日报上看到一篇短文，作者是说自己有经常感冒的老毛病，很难治，最后通过盐水冲洗鼻子给治好了。这给我一个“想当然”：既然花粉主要也是从鼻腔进入，能不能通过冲洗鼻腔把它们给洗掉一些呢？实在也是病急乱投医，我马上照着做了，也开始用盐水冲洗鼻子。大约半年（这有点模糊了，也可能一、两个月）后，竟然觉得有效果了。我鼻子里的感觉与往年不大一样，症状虽然都在，但在可忍受的程度内。最近三年来的情况是，鼻痒、眼睛痒、流鼻涕、打喷嚏照样有，但已不影响我的生活了，比如我去野外散步，不必避开鲜花盛开的地方，回家洗一次鼻子就可以了。
我用的是最简单的方法：
每次取一小勺（喝咖啡用的那种小勺）盐，五克左右，多点少点没有关系，普通食盐就可以了，海盐感觉上似乎好一些。把盐放进普通喝水的杯子，注满一杯温水搅拌溶化。不要用清水，水温使鼻腔不感到冷。然后用鼻直接从杯口用力吸水，看上去就如用鼻子“喝水”，两个鼻孔同时“喝”，因为鼻腔与口腔是连通的，水自然而然就流入口中，吐出。如此一吸一吐重复，把一杯水“喝”完。注意，杯底可能沉有一些小石子，最后一吸就免了。如果你放松去做，试个七、八次大概就会用鼻子“喝水”了。等你会“喝”之后，你再摸索适合的水温、盐量，意犹未尽可以再来一杯。我有段时间喜欢用微烫的水，觉得舒服。
会不会吸到气管中？只要水温、盐适当，放松去吸，是不会的。假如用无盐的水，或者冷的盐水，因为吸进时有刺激，似乎难以使自己处在“放松”的状态中，动作会出现一些不协调，是有可能发生呛头脑或呛喉咙，呛头脑较难受一些。但这都不是很可怕的事，呛头脑的感觉也就象吃了日本芥末那样，冲那么一会儿就好了。
洗鼻器具我用过，觉得还是我的办法实用。有时鼻子塞住，根本灌不进水，但我的这个办法可以用力吸，使得出劲，最后总能让鼻子“喝”上水。
开头总有点不习惯，坚持几天就好了。我起先几年每天早中晚洗鼻三次，出门回家洗一次，鼻涕多的时候或眼睛痒的时候马上洗一次。我出门都随身带着盐和杯子，尽量想办法不漏洗。这件事最要紧的是坚持，到冬天没有过敏了我也坚持至少早晚两洗。可能正是因为这样长时间的坚持才有了效果。这样做能否防治感冒，到是没有留意过。
我也问过医生，这样做有没有医学上的根据？有的说有，有的说没有。是不是我的过敏部分自发缓解了，与清洗鼻子无关，或者因为洗鼻有助于自发缓解，我讲不清楚。但重要的是，在我过敏非常难受的时候，这个办法减轻了痛苦。有没有付作用呢？有位耳鼻喉科的医生说，只要冲洗时鼻腔里感觉不到疼，基本上没有付作用。
今天把这件事写出来，一是对那位在中央日报上写文章的作者表示一下感谢，第二，希望给有花粉过敏的网友一个参考，不妨也试一试，看看有没有用？
春天到，对某些不幸的人来说，花粉过敏又开始找上门了。
我十年前就有花粉过敏。每年二月里穿着棉袄时过敏就开始了。喷嚏一个连一个，鼻涕擦了又擦。最严重是在四、五月间，有时晚上睡觉因为两侧鼻子塞住只能用嘴呼吸，一会就口干舌燥，翻来复去没法睡觉，十分痛苦。医生换着看，除了都诊断是花粉过敏外，结果差不多，药与喷剂用了很多，没有长效。医生说，因为我的过敏源太多，估计打针治疗也不会有什么作用。
花粉过敏的人看上去不一定是病怏怏的，但活得很痛苦。主要由鼻子引起的问题，鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，极其难受。我试过很多办法想减少一点痛苦，戴口罩、鼻孔抹薄荷油、滴医生推荐的自费药水等等，效果都有限。
忘记哪年了，偶然在台湾中央日报上看到一篇短文，作者是说自己有经常感冒的老毛病，很难治，最后通过盐水冲洗鼻子给治好了。这给我一个“想当然”：既然花粉主要也是从鼻腔进入，能不能通过冲洗鼻腔把它们给洗掉一些呢？实在也是病急乱投医，我马上照着做了，也开始用盐水冲洗鼻子。大约半年（这有点模糊了，也可能一、两个月）后，竟然觉得有效果了。我鼻子里的感觉与往年不大一样，症状虽然都在，但在可忍受的程度内。最近三年来的情况是，鼻痒、眼睛痒、流鼻涕、打喷嚏照样有，但已不影响我的生活了，比如我去野外散步，不必避开鲜花盛开的地方，回家洗一次鼻子就可以了。
我用的是最简单的方法：
每次取一小勺（喝咖啡用的那种小勺）盐，五克左右，多点少点没有关系，普通食盐就可以了，海盐感觉上似乎好一些。把盐放进普通喝水的杯子，注满一杯温水搅拌溶化。不要用清水，水温使鼻腔不感到冷。然后用鼻直接从杯口用力吸水，看上去就如用鼻子“喝水”，两个鼻孔同时“喝”，因为鼻腔与口腔是连通的，水自然而然就流入口中，吐出。如此一吸一吐重复，把一杯水“喝”完。注意，杯底可能沉有一些小石子，最后一吸就免了。如果你放松去做，试个七、八次大概就会用鼻子“喝水”了。等你会“喝”之后，你再摸索适合的水温、盐量，意犹未尽可以再来一杯。我有段时间喜欢用微烫的水，觉得舒服。
会不会吸到气管中？只要水温、盐适当，放松去吸，是不会的。假如用无盐的水，或者冷的盐水，因为吸进时有刺激，似乎难以使自己处在“放松”的状态中，动作会出现一些不协调，是有可能发生呛头脑或呛喉咙，呛头脑较难受一些。但这都不是很可怕的事，呛头脑的感觉也就象吃了日本芥末那样，冲那么一会儿就好了。
洗鼻器具我用过，觉得还是我的办法实用。有时鼻子塞住，根本灌不进水，但我的这个办法可以用力吸，使得出劲，最后总能让鼻子“喝”上水。
开头总有点不习惯，坚持几天就好了。我起先几年每天早中晚洗鼻三次，出门回家洗一次，鼻涕多的时候或眼睛痒的时候马上洗一次。我出门都随身带着盐和杯子，尽量想办法不漏洗。这件事最要紧的是坚持，到冬天没有过敏了我也坚持至少早晚两洗。可能正是因为这样长时间的坚持才有了效果。这样做能否防治感冒，到是没有留意过。
我也问过医生，这样做有没有医学上的根据？有的说有，有的说没有。是不是我的过敏部分自发缓解了，与清洗鼻子无关，或者因为洗鼻有助于自发缓解，我讲不清楚。但重要的是，在我过敏非常难受的时候，这个办法减轻了痛苦。有没有付作用呢？有位耳鼻喉科的医生说，只要冲洗时鼻腔里感觉不到疼，基本上没有付作用。
今天把这件事写出来，一是对那位在中央日报上写文章的作者表示一下感谢，第二，希望给有花粉过敏的网友一个参考，不妨也试一试，看看有没有用？
PS: 藏族女作家质疑官方版本西藏历史
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